Instruktorzy w siłowniach

Instruktor to osoba pracująca w siłowni, która ustala treningi, rodzaj ćwiczeń, jakie osoba trenująca na siłowni powinna wykonywać, dobiera odpowiednie odżywki oraz ustala dietę kompatybilną z wykonywanymi ćwiczeniami. Na pewno każda osoba rozpoczynająca treningi w siłowni stawia sobie pytanie: czy trenować pod okiem instruktora czy ćwiczyć samemu? Jeśli nie miało się w przeszłości doświadczeń z siłownią lub z uprawianiem jakiegokolwiek sportu, to najlepiej ćwiczyć pod okiem instruktora. Instruktor odpowiednio dobierze rodzaj i ilość ćwiczeń oraz określi czas w jakim powinny być one wykonywane. Jeżeli ćwiczącemu zależy na szybkim przyroście mięśni, instruktor doradzi odpowiednie odżywki i ułoży dietę, której należy regularnie przestrzegać aby uzyskać pożądany efekt. W przypadku ćwiczeń na siłowni ważna jest regularność. Przy braku regularności możemy nie osiągać żadnych efektów lub osiągnąć efekty niepożądane. Dlatego ważne jest, aby przestrzegać zaleceń instruktora.

Siłownia Gryf .